2015年12月22日

冬至です！

一年で最も日が短い、冬至です。
もっとも日の入り時刻は既に遅くなってきていて
日の入りはまだしばらく遅くなり、1月6日からは早くなるそうです。

寒さはこれからがピークですね。
ゆず湯で温まり、かぼちゃで栄養をつけましょう！

かぼちゃには、ビタミンA（βカロチン）、ビタミンC、ビタミンEなどが
多く含まれており、免疫力アップ、抗酸化作用、体を温める・・・などの
効果が期待できます。
冬至の今日だけでなく、冬を乗り切るためにもかぼちゃを食べましょう。

中